마그네슘 효능 마그네슘은 신체 내에서 다양한 기능을 수행하는 미네랄로, 수백 가지 화합물에서 찾을 수 있는 중요한 원소 중 하나입니다. 마그네슘은 우리 몸에서 신체 조직, 근육, 신경, 심장, 뼈, 혈당 조절 등 다양한 기능에 참여합니다. 1. 에너지 생성 및 신체 대사 마그네슘 효능은 ATP(아디노신 삼인산) 생성에 필요한 효소의 활성화에 참여하여 에너지 생성과 신체 대사에 중요한 역할을 합니다. 2. 근육 기능 및 신경 전달 마그네슘 효능 근육의 수축과 이완, 신경 전달에 관여하여 근육 및 신경 기능을 조절합니다. 마그네슘 부족은 근육 경련, 긴장, 허약 등을 유발할 수 있습니다. 3. 뼈의 형성 및 유지 마그네슘 효능은 칼슘과 함께 뼈의 형성과 유지에 기여하여 뼈의 구조적인 안정성을 유지합니다. 마..
