비타민B부족증상은? 비타민 B군에는 여러 가지 비타민이 속해 있습니다. 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등이 있으며, 각각은 다양한 기능을 수행합니다. 비타민 B군 부족은 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 피로와 에너지 부족: 비타민B부족증상 에너지 대사에 관여하여 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 도와 에너지를 생성하는 데 필수적입니다. 부족하면 피로, 기력 부족, 졸음 등이 발생할 수 있습니다. 신경계 문제: 비타민B부족증상 신경계의 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 B1, B6, B12는 신경 세포의 발달과 기능에 영향을 미치며, 부족하면 신경계 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 수면..
