비타민c부족증상 비타민C부족증상 피로감과 무기력감: 비타민 C 부족은 철의 흡수를 돕기 때문에 철결핍으로 인해 피로감과 무기력감이 나타날 수 있습니다. 신체 방어 체계 저하: 비타민C부족증상 면역 체계를 강화하는 데 필요하므로 부족하면 감염에 쉽게 노출되고, 회복이 느려질 수 있습니다. 혈관 안정화 어려움: 비타민C부족증상 혈관벽의 안정화에 기여하므로 부족하면 혈관이 연약해질 수 있어 출혈 증상이 나타날 수 있습니다. 침증 및 혈관 손상: 부족한 비타민 C는 콜라겐 생합성에 영향을 미치므로 침증과 혈관 손상이 발생할 수 있습니다. 조절된 철 흡수 감소: 비타민 C는 비-헤메 철의 흡수를 촉진하는 역할을 하는데, 부족하면 철 흡수가 감소하고 철결핍이 발생할 수 있습니다. 치아와 잇몸 문제: 콜라겐 부족으로..
