아연 신체 기능에 중요한 역할 아연은 영양소 중 하나이며, 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 그러나 너무 많은 아연을 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아연 과다섭취에 따른 주요 문제점은 다음과 같습니다 소화 장 문제: 과다한 아연 섭취는 소화 장을 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 복부 통증, 설사, 구토, 복부팽만감 등의 소화 장 문제가 발생할 수 있습니다. 흡수 감소: 아연을 과다하게 섭취하면 다른 미네랄, 특히 철, 구리, 칼슘, 망간의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 이는 이러한 미네랄의 결핍을 초래할 수 있으며, 미네랄 결핍은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 면역 체계 문제: 아연은 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 그러나 과다한 아연은 면역 체계를 ..
