오메가3 지방산은 전반적인 건강을 유지 오메가-3 지방산은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 필수 다불포화 지방 그룹입니다. 오메가 3 지방산의 세 가지 주요 유형은 알파 리놀렌산, 에이코사펜타엔산, 도코사헥사엔산 입니다. 이 지방산들은 몸에서 생산되지 않으며 식단이나 보충제로부터 얻어야 합니다. 그들은 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하고 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 오메가-3 지방산의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다: 심장 건강: 오메가 3 지방산은 심장 건강에 긍정적인 영향을 주기 위해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 여러 가지 방법으로 심혈관 질환과 관련된 위험 요소를 줄일 수 있습니다: 트리글리세리드를 낮추는 방법: 오메가-3는 과도하게 심장병에 기여할 수 있는 지방의 일종인 ..
