영양제 굿 초이스

영양제 먹어야 하는 이유
영양제의 중요성
영양제 왜 이제서야 먹었지..

 

 

영양제 먹어야 하는 이유

영양제 먹어야 하는 이유

영양제는 다음과 같은 다양한 이유로 인해 특정 개인 또는 특정 상황에서 필요할 수 있습니다:

-식사 격차: 

많은 사람들이 자신의 몸이 필요로 하는 모든 필수 영양소를 제공하는 균형 잡힌 식사를 지속적으로 섭취하지 않습니다. 필수 비타민과 미네랄을 확실히 얻으면서, 영양 보충제는 이러한 식사 격차를 메울 수 있습니다.

-의학적 상태: 

특정한 의학적 상태나 질병은 영양소의 흡수장애를 초래하여 음식물만으로는 필수 비타민과 미네랄을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이 경우 건강관리 전문가가 부족을 예방하기 위해 보충제를 처방할 수 있습니다.

-임신과 수유: 

임신 중과 모유 수유 중에 여성의 영양 요구량이 크게 증가합니다. 산전 비타민과 같은 보충제는 종종 산모와 발육중인 아기의 건강을 보장하기 위해 권장됩니다.

-나이와 관련된 필요: 

개인이 나이가 들면서 영양소 요구량이 바뀔 수 있습니다. 노인들은 특정 영양소를 흡수하는 데 어려움을 겪거나 전반적인 건강을 유지하기 위해 더 많은 특정 비타민과 미네랄이 필요할 수 있습니다.

-비건 또는 채식주의 식단: 

엄격한 비건 또는 채식주의 식단을 따르는 사람들은 비타민 B12와 철분과 같은 동물성 제품에서 주로 발견되는 특정한 영양소의 보충이 필요할 수 있습니다.

-운동선수와 활동적인 사람들: 

격렬한 신체 활동을 하는 사람들은 더 높은 영양 요구를 가질 수 있습니다. 보충제는 단백질, 크레아틴, 전해질과 같은 영양소에 대한 증가된 요구를 충족시키는 것을 도울 수 있습니다.

-지리적 또는 생활 양식적 요인: 

햇빛이 제한된 지역에 사는 사람들은 비타민 D 보충이 필요할 수 있는데, 이 비타민은 주로 햇빛 노출을 통해 얻어지기 때문입니다. 생활 양식 때문에 햇빛 노출이 제한된 사람들도 보충제의 혜택을 받을 수 있습니다.

-특정 건강 목표: 

어떤 사람들은 체중 관리, 면역 체계 지원 또는 인지 기능 향상과 같은 특정 건강 목표를 지원하기 위해 보충제를 복용합니다. 보충제는 이러한 목표를 보완하기 위해 사용될 수 있습니다.

-건강 상태의 예방 또는 치료: 

특정한 건강 상태의 예방 또는 관리를 위해 특정한 보충제가 권장됩니다. 예를 들어, 임산부의 신경관 결손을 예방하기 위해 엽산이 종종 권장되고, 심장병의 위험을 줄이기 위해 오메가3 지방산이 사용될 수 있습니다.

보충제가 균형 잡힌 식사를 대체해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 건강에 좋은 다양한 영양소와 기타 생체 활성 화합물을 제공하는 것이 건강에 유익하고 종종 분리된 보충제보다 몸에 더 잘 흡수됩니다. 보충 요법을 시작하기 전에, 보충제가 필요한지, 어떤 것이 적절한지, 어떤 용량으로 복용하는지를 결정하기 위해 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다. 특정 보충제의 과다 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 책임감 있고 정보에 입각한 사용이 핵심입니다.

영양제의 중요성

영양제의 중요성

영양제의 중요성은 건강증진, 영양소 격차 해소, 특정 욕구 해소 등의 역할을 강조하면서 다양하게 설명될 수 있으며, 영양제의 중요성에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다:

-영양 부족을 채우는 것: 

영양 보충제의 주요 역할 중 하나는 우리 식단의 영양 부족을 채우는 것입니다. 모든 사람이 매일 완벽하게 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 아닙니다. 보충제는 특정 부위에 식이 섭취가 부족할 때도 필수 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 확보할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다.

-영양소 섭취 최적화: 

영양제는 특히 나이, 임신, 또는 운동 활동과 같은 요인들로 인해 영양 수요가 증가할 때 개인이 영양소 섭취를 최적화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것들은 신체가 필요한 영양소를 얻도록 보장하는 안전망 역할을 합니다.

-영양소 결핍 예방: 

필수 비타민과 미네랄의 결핍은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 보충제는 비타민 D 결핍, 철분 결핍 빈혈 또는 비타민 B12 결핍과 같은 이러한 결핍을 예방하고 교정할 수 있습니다.

-건강 목표 지지: 

영양 보충제는 체중 관리, 운동 능력 향상 또는 면역 체계 기능 향상과 같은 특정 건강 목표를 지지하는 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 단백질 보충제는 운동선수의 근육 회복과 성장을 도울 수 있고, 프로바이오틱스는 소화기 건강을 지지할 수 있습니다.

-진료 보조: 

일부 진료 상황에서는 치료 계획의 일부로 보충제가 권장됩니다. 예를 들어 골다공증이 있는 사람은 뼈를 튼튼하게 하기 위해 칼슘과 비타민 D 보충제가 처방될 수 있습니다.

-웰빙 증진: 

오메가3 지방산과 같은 일부 보충제는 기분과 인지 기능의 향상과 관련이 있습니다. 그것들은 전반적인 웰빙 의식에 기여할 수 있습니다.

-편리함과 접근성: 

보충제는 쉽게 구할 수 있고 사용하기 쉬워서, 특히 바쁜 생활 방식을 사용하거나 특정 음식에 대한 접근이 제한된 사람들에게 특정한 영양 요구를 충족시키는 편리한 방법이 됩니다.

-목표 영양소 전달: 

보충제는 농축된 형태로 특정 영양소를 전달할 수 있습니다. 이 목표 접근법은 개인이 특정한 결핍이나 건강 문제를 효과적으로 해결할 수 있도록 합니다.

-개인 맞춤 영양제: 

보충제는 개인의 필요와 기호에 따라 조정될 수 있습니다. 이것은 사람들이 그들의 독특한 요구사항과 식사 선택에 따라 영양소 섭취를 조정할 수 있게 합니다.

-영양소 흡수: 

어떤 경우에는, 보충제는 음식 공급원의 같은 영양소에 비해 몸에 더 쉽게 흡수되는 형태의 영양소를 제공합니다. 이것은 흡수 문제가 있는 사람들에게 특히 중요할 수 있습니다.

영양제 왜 이제서야 먹었지..

영양제 왜 이제서야 먹었지..

 

영양제를 고르는 방법은 성분들을 하나하나 살펴보면서 신중하게 고르는게 좋겠습니다 멀티비타민을 찾아본다면 합성비타민 건조효모비타민 식물비타민 이렇게 세가지가 있습니다

 

합성비타민 건조효모비타민 식물비타민 차이가 큽니다 건조효모비타민은 미생물에게 미생물이 먹이가 되는 합성비타민을 먹게 되어서 건조하고 분쇄하는데 이러한 부분이 과연 좋은지 생각해보는게 좋겠습니다

 

그리고 합성비타민은 원유를 정제하는 과정에서 부산물로 얻어지는 화합물을 원료로 사용하고 있습니다 반대로 식물비타민은 곡물이나 채소 생선등 자연 소재에 함유되고 있는 비타민을 추출해서 정제하는기술을 이용해서 만든 차이가 있겠습니다 이러한 부분들은 흡수율과 연관이 되어 있습니다 흡수율 식물비타민>> 합성비타민이겠습니다

 

그리고 그 이유는 합성비타민의 경우 원료 효능을 떨어뜨리는 단점이라고 할 수 있습니다 반대로 식물비타민은 왜 흡수율이 좋을까 라고 생각을 해보니 식물비타민 영양성분 구주와 흡수 성분의 구조가 동일해서 흡수력이 좋다고 해요

 

우리가 먹는 영양제의 성분을 잘 알아보고 먹는게 돈도 아낄 수 있고 건강도 챙기는 생각이 듭니다 결론부터 이야기를 한다면 저는 영양제를 식물비타민으로 만들어진걸 선택하였습니다

 

 

 

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 멀티비타민미네랄 30g(500mgX60캡슐)